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怎样利用经期延缓女人的衰老

admin
发表于 2019-06-17 10:41:00

  你的身体老了吗?是不是觉得青春在自己身上已经渐渐流走?找不到从前精神焕发的你,找不到那些不知疲惫的活力。衰老正在逐步瓦解你的美丽与健康!不过,不用怕,即使不能改变会变老的事实,但是却可以让它来的更慢!下面为大家带来详细的介绍!
本文导读

怎样利用经期延缓女人的衰老

  月经推迟可以延缓衰老

  女人的月经週期,怎样才算正常?很多人认为,超过正常的週期范围,也就是25-30天,就是不正常的生理现象。其实不然,月经的正常与否绝不是我们表面看上去的这么简单,有的人达到了“季经”,但并不表示她不健康,其实这都是与我们体内的雌激素水平和卵巢功能密切相关的。

怎样利用经期延缓女人的衰老

  再长一点都不怕

  正常的月经週期是25-30天,提前或延后一星期以内都为正常,但是有些女人的月经週期可能延迟到两个月甚至更久,比如一个季度,就是医学上所谓的“季经”。

怎样利用经期延缓女人的衰老

  虽然如此,但并不代表你就比别人的健康程度差,如果身体内的雌激素水平正常、排卵正常(正常情况是下次月经前12天左卵巢或者右卵巢排出一枚卵子),那么这样就不会影响正常生育,就属于正常的生理现象。

怎样利用经期延缓女人的衰老

  雌激素,是女人生理健康最基础的主导因素,从初潮到绝经,将近40年的时间里,雌激素主导了女性月经週期。雌激素是由卵巢分泌的一种女性激素,它的数量非常少,同孕激素、雄激素等一起,通过下丘脑--垂体--性腺三级结构来控制月经的正常执行。雌激素分泌的稳定,是决定月经是否正常的根本因素,而不是靠表面上的“多少天一次”来反映。因此,月经週期长的女性也不必害怕,只要能够保证内分泌的平衡和协调,月经週期再长一点都不怕。

  制造“迟来的月经

  女人一生大概要排400枚卵子,卵巢功能大约有30年的旺盛时期,但其实卵巢内有200万个未成熟的卵泡,如果激素水平支援的话,就能够排出不止400枚卵子。

怎样利用经期延缓女人的衰老

  不过对于大多数人来说,排完这400枚卵子之后,就进入无排卵月经了,直至绝经,更年期就是这样的一段时期。所以我们假设都是在正常排卵月经的前提下,且一生都排出400枚左右的卵子,并且雌激素水平也很正常,那么一个月能延后7天的月经,一生中就能延缓将近10年的衰老时间。

  首先,我们要打破以往“28天”的思维模式,要知道女人可以通过自己的努力改变生理上的各种困扰,只要不严重伤害我们的身体。而我们已经分析过,只要体内的雌激素水平维持正常状态,卵巢功能也正常的话,那么月经週期变长并不会对身体有任何伤害,明白这个原理之后,接下来要做的就是如何延长月经週期的问题了。

  以下总结了几项延长月经週期的方式,把握好尺度,就能成为不老的秘诀:

  多吃豆制品

  如黑豆、豆腐、豆浆、腐乳等。豆子中所含的大豆异黄酮属于植物性雌激素,补充雌激素效果很好,而且含有植物蛋白、纤维素等营养成分,对身体都很有好处。每天应保证喝一杯浓豆浆,或者吃一份黑豆食品,对于中老年女性来说,每天食用50克左右的大豆或者大豆制品是较为合适的。

  适当的压力

  俗话说“人无压力轻飘飘”,适当的压力也有抑制卵巢分泌激素的作用。人处于压力之下,会使大脑皮层不安定,引起脑垂体激素分泌量减少,而脑垂体激素的作用在于刺激卵巢分泌雌激素和孕激素。只要调整好各种激素水平之间的平衡,在一定程度上抑制雌激素与孕激素的分泌,便可以延长月经週期。

怎样利用经期延缓女人的衰老

利维爱能够延缓衰老吗?

利维爱虽然可以起到一定的减缓细胞衰老的作用,但是一定不要长期的服用,而且它也不是适合所有人群服用的,副作用也是特别的大。平常的时候最好还是要通过好的生活习惯和好的饮食调理,来起到延缓衰老的作用。平常的时候可以吃一些石榴,因为石榴具有非常强的抗氧化的作用,可以非常好的滋润细胞,同时起到减缓肌体衰老的情况,最好是可以拿来榨汁喝。

怎样利用经期延缓女人的衰老

月经推迟延缓女人衰老

  正常的月经週期是25-30天,提前或延后一星期以内都为正常,但是有些女人的月经週期可能延迟到两个月甚至更久,比如一个季度,就是医学上所谓的“季经”。

  对于大多数人来说,排完这400枚卵子之后,就进入无排卵月经了,直至绝经,更年期就是这样的一段时期。

怎样利用经期延缓女人的衰老

  所以我们假设都是在正常排卵的前提下,且一生都排出400枚左右的卵子,并且雌激素水平也很正常,那么一个月能延后7天的月经,一生中就能延缓将近10年的衰老时间。

  月经推迟可以延缓衰老

  女人的月经週期,怎样才算正常?很多人认为,超过正常的週期范围,也就是25-30天,就是不正常的生理现象。其实不然,月经的正常与否绝不是我们表面看上去的这么简单,有的人达到了“季经”,但并不表示她不健康,其实这都是与我们体内的雌激素水平和卵巢功能密切相关的。

  再长一点都不怕

  正常的月经週期是25-30天,提前或延后一星期以内都为正常,但是有些女人的月经週期可能延迟到两个月甚至更久,比如一个季度,就是医学上所谓的“季经”。虽然如此,但并不代表你就比别人的健康程度差,如果身体内的雌激素水平正常、排卵正常(正常情况是下次月经前12天左卵巢或者右卵巢排出一枚卵子),那么这样就不会影响正常生育,就属于正常的生理现象。

  雌激素,是女人生理健康最基础的主导因素,从初潮到绝经,将近40年的时间里,雌激素主导了女性月经週期。雌激素是由卵巢分泌的一种女性激素,它的数量非常少,同孕激素、雄激素等一起,通过下丘脑--垂体--性腺三级结构来控制月经的正常执行。雌激素分泌的稳定,是决定月经是否正常的根本因素,而不是靠表面上的“多少天一次”来反映。因此,月经週期长的女性也不必害怕,只要能够保证内分泌的平衡和协调,月经週期再长一点都不怕。

  制造“迟来的月经”

  女人一生大概要排400枚卵子,卵巢功能大约有30年的旺盛时期,但其实卵巢内有200万个未成熟的卵泡,如果激素水平支援的话,就能够排出不止400枚卵子。不过对于大多数人来说,排完这400枚卵子之后,就进入无排卵月经了,直至绝经,更年期就是这样的一段时期。所以我们假设都是在正常排卵月经的前提下,且一生都排出400枚左右的卵子,并且雌激素水平也很正常,那么一个月能延后7天的月经,一生中就能延缓将近10年的衰老时间。

怎样利用经期延缓女人的衰老

  首先,我们要打破以往“28天”的思维模式,要知道女人可以通过自己的努力改变生理上的各种困扰,只要不严重伤害我们的身体。而我们已经分析过,只要体内的雌激素水平维持正常状态,卵巢功能也正常的话,那么月经週期变长并不会对身体有任何伤害,明白这个原理之后,接下来要做的就是如何延长月经週期的问题了。

老人应该如何延缓衰老

随手衰老是人发展的必然,但是通过日常保健往往能让别人猜不中实际的年龄。中医认为人体衰老与脚有密切联络,所以做好脚步的保健有助延缓衰老。现代医学认为,人体衰老跟人体不良生活陋习和心情因素有密切联络,所以延缓衰老注意多结交朋友,保持心情愉悦,彻底戒烟,饮食以地中海饮食为原则,饭后八分饱。另外要注意控制体重、多吃鱼粗粮,适当锻鍊,释放压力。远离加班,熬夜,辛辣高热高脂肪食物等。

怎样利用经期延缓女人的衰老

经期抗衰老女性抗衰老的5大食谱

  蒜泥白肉

  材料:五花肉250克,大蒜15克。

  调料:葱末,香油,生抽,醋,香菜适量。

  做法:1、五花肉洗净,放入冷水锅内煮熟,蒜去皮,砸成泥。

  2、将葱末,蒜泥,香油,生抽,醋倒入小碗中调匀,制成味汁备用。

  3、将熟五花肉盛出,放凉,切片后盛入盘中,调入蒜泥汁,撒上香菜段即可。

  海带羹

  材料:干海带15克,瘦猪肉60克。

  调料:盐,味精,水淀粉,香油各适量。

  做法:1、将泡好的海带及用水清洗干净,切成细丝,瘦猪肉洗净切成细丝。

  2、锅置火上,倒入适量的开水,将切好的海带丝,肉丝同时放入水中煮开,加盐,味精,再用水淀粉勾芡即可。

  花生红枣粥

  材料:花生仁25克,红枣8粒,糯米75克。

  调料:蜂蜜适量。

  做法:1、将花生仁,红枣,糯米分别洗净浸泡。

  2、锅置火上,倒入清水煮开,放入糯米,大火煮开后转小火,放入红枣,花生仁继续煮半个小时左右。

  3、待大米,花生仁烂熟后,倒入蜂蜜调匀即可。

  烹饪妙招:花生也可与牛奶同煮为粥,有很好的健脑作用。

  枣花馒头

  材料:面粉500克,红枣150克。

  调料:白糖适量。

  做法:1、红枣洗净去核,浸泡两个小时,面粉与白糖和匀,加水揉匀成面糰,搓条下成小剂子,搓成枣核状面条。

  2、将一根根面条压扁,包上一个枣,排成圆形,摆成小山坡状,制成枣花馒头,放入蒸锅中大火蒸熟即可。

  番茄菠菜汤

  材料:番茄200克,菠菜200克。

  调料:盐,鸡精,香油各适量。

  做法:1、将番茄洗净,放入开水中焯烫至外皮裂开,剥去外皮切好,菠菜洗净,开水氽烫后捞出过凉切段。

  2、锅中加适量水烧开,放入番茄,待水开时再放入菠菜煮开,加盐,鸡精调味,淋上香油即可。

  烹饪妙招:菠菜最好用开水略煮捞出,放入凉水中,这样可以去除菠菜中的草酸,有利于人体更好的吸收钙质。

如何延缓性衰老呢?

性衰老使人体的正常表现,随着年龄的增长,人的各个器官都会发生衰老现象,包括生殖器官。但是如果要是在性生活上面引起注意,可以有效的起到延缓衰老的作用。平时最好要多注意锻鍊,身体健康是一切的本钱。要多注意营养,尤其要多吃一些含有丰富蛋白质和维生素的食物,要保持心理健康,有愉悦的心情,也会延缓性衰老。另外夫妻间性生活最好有规律,不要过度,要有良好的生活习惯。

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