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坐月子能不能吃薏米

admin
发表于 2019-08-11 08:00:42

  坐月子可是女人的大事,传统观念认为:女人生产耗费了大量元气,因此坐月子要多躺着,少动;除此之外,不能见风、不能洗头洗澡、不能吃生冷食物,连水果都要煮熟了才能吃。玉米营养价值高,其维生素含量非常高,为稻米、小麦的5-10倍,那么产妇可以吃玉米吗?
本文导读

坐月子能吃玉米吗

  产妇可以吃玉米。产妇吃玉米不仅能够满足身体需要,增加膳食纤维的摄入,还可以帮助预防便秘。但是,传统品种的老硬玉米比较难于消化,建议打成粉之后熬制玉米粥、玉米煳后再食用。如果整根食用,产妇适合食用质地柔软的糯玉米和水果玉米。水果玉米是适合生吃的一种超甜玉米,生吃熟吃都特别甜、特别脆。水果玉米薄薄的表皮一咬就破,清香的汁液溢满齿颊。但是产妇食用整根食用玉米的时候,应注意把接近玉米轴部的白色谷胚吃干净,因为玉米胚芽中不饱和脂肪酸的含量达85%,并含有丰富的维生素E。

  产妇吃玉米的好处

  玉米属于粗粮,产妇吃些玉米,可以补充产妇的身体所需。那除了这个,产妇吃玉米的好处还有哪些呢?

  1、产妇吃玉米,可以缓解便秘的症状

  不少产后妈妈都有便秘的情况发生,产后便秘不利于排出体内毒素,既影响身体恢复,也会影响母乳的质量。所以产妇可以藉助一些食材来缓解便秘的症状。玉米中的纤维素含量很高,具有刺激胃肠蠕动、加速粪便排洩的特性,可以促进通便,有缓解产妇便秘的作用,而且玉米还可以预防肠炎大肠癌等。

坐月子能不能吃薏米?

薏米仁性味甘,淡微凉,他有非常好的利水消肿以及清热排脓的作用尤其是对于一些脾虚无视或者是大便燥结的人来说非常的好,但是孕妇是不可以吃的,薏米仁中虽然含有大量的维生素和矿物质,对我们的身体有非常好的促进新陈代谢,同时可以减少我们身体中的胃肠负担,作为一种补益的食品是非常好的,但是薏米虽然好除非喝多,却可以使我们的身体变得更加的冷虚,所以最好是不要过量的吃。

坐月子能不能吃猕猴桃

  猕猴桃营养价值

  1. 常吃烧烤食物能使癌症的发病率升高,因为烧烤食物下肚后会在体内进行硝化反应,产生出致癌物。而猕猴桃中富含的维生素C作为一种抗氧化剂,能够有效抑制这种硝化反应,防止癌症发生;

  2. 最新的医学研究表明,成人忧郁症有生理学基础,它跟一种大脑神经递质缺乏有关。猕猴桃中含有的血清促进素具有稳定情绪、镇静心情的作用,另外它所含的天然肌醇,有助于脑部活动,因此能帮助忧郁之人走出情绪低谷;

  3. 猕猴桃中有良好的膳食纤维,它不仅能降低胆固醇,促进心脏健康,而且可以帮助消化,防止便秘,快速清除并预防体内堆积的有害代谢物。

  食用效果

  猕猴桃性寒、味甘酸,入脾、胃经;

  有清热生津,健脾止泻,止渴利尿的功效;

  常用来治疗食慾不振、消化不良、反胃呕吐以及烦热、黄疸、消渴、石淋、疝气、痔疮等症。

  坐月子能不能吃猕猴桃?

  一般来说,猕猴桃味道香甜,深受大家的喜欢。猕猴桃维生素C的含量极高,有解热、止渴、利尿、通乳的功效,吃猕猴桃有助于强化产后妈妈们的免疫系统,特别对于剖腹产术后妈妈们的身体恢复非常好。

  但是,由于猕猴桃属于味甘性冷的食物,所以是不能多吃的。巧吃的方法就是食用前可先用热水烫温,而食用的量每天不超过一个是最好的。

在坐月子的时间里能吃薏米吗?

我们都知道,孕妇在生完宝宝以后,身体是很脆弱的呢,在此时的时候,要对产妇进行一些很好的营养的补充,但是在补充的时候还是要很注意才是,像是一些薏米,一般是建议在大约产宝宝以后两个月的时间在使用时比较的好的呢。因为薏米是一种比较的良性的食物,而且味较干,在平时的时候使用薏米,可以消除浮肿,但是在怀孕以后尽量是少吃一点的好呢。

坐月子不能吃什么蔬菜

  1、韭菜:韭菜是回奶的,还在哺乳期内的产妇慎食。

  2、大蒜:大蒜是辛辣温燥食物,可使产妇内生热,产妇食用大蒜会容易上火,出现口舌生疮,大便秘结及痔疮等症状。

  3、辣椒:产妇尽量少且慎吃辣椒,产妇生了孩子本来就容易得痔疮,辣椒刺激会让她更容易得。产妇在产后一週内,吃辣椒不但使自己“上火”,出现大便秘结等症状,而且还会影响婴儿,使婴儿内热加重。

  4、苦瓜:苦瓜性凉,多食易伤脾胃,另外苦瓜含奎宁,会刺激子宫收缩,引起流产。

  5、南瓜:南瓜是酸涩收敛类食品,会阻滞血行,不利于恶露排出。

  6、芹菜:芹菜味甘性凉,哺乳期妈妈切莫过量进食,预防过奶给孩子引起不适。

  7、冬瓜:产妇生产后都会出现体虚的情况,偏寒性的冬瓜不适合产妇。

坐月子能不能喝米酒呢?

答案是小酌即可。对酒的印象大家想来都是饮酒伤身,但是这是以偏概全了,少量的葡萄酒能美容养颜,这少量的米酒自然能让坐月子的女性补血行气,还有促进血脉流通之感,所以大家对酒可要大大改观。切再来说说月子喝米酒。这米酒是天然微生物发酵而成,可是极富有营养物质,活洛气血,而且产妇在生孩子的时候大出血,可是虚弱之时,而这米酒正是良药,现代医学也证实了这米酒确实是良药,所以说,月子喝米酒是极好的选择。

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