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头痛想吐,却只会按太阳穴?最好用的头痛救急指南:头痛按摩这样做

admin
发表于 2019-08-12 19:21:42
【早安健康/白乙君报导】偏头痛,并不只是「偏」向一侧的头痛。约有4成患者会两侧都痛,部分患者也会有后脑勺痛或是整体头痛,除了疼痛感,还可能伴随噁心想吐,对光线、声音敏感等症状。你也怀疑自己得了偏头痛吗?若真的患了偏头痛,可藉由按摩印堂、太阳穴、天柱等穴道来舒缓发作时的疼痛。此外,不妨适时补充含镁的坚果、香蕉等食物,更有助于预防头痛。

美国内科医师 Saurabh (Seth) Sethi 审订的一篇文章指出,有些类型的头痛会伴随噁心、想吐的感觉,其中最常见的原因是偏头痛。

目前医界尚未确定偏头痛会引起噁心、呕吐感的原因,其中一个可能的解释是,偏头痛会影响神经通道、刺激大脑控制呕吐的部位;另一个解释则可能与血清素有关,这种大脑神经传导物质可能影响噁心感、情绪、社交行为、食慾、消化、记忆等面向,而一项2012年的评论显示,有些偏头痛患者的血清素偏低,这可能与引起噁心感有关。

其他可能同时引起头痛、想吐的原因包括:
  • 丛集性头痛
  • 感冒流感、病毒性肠胃炎(肠胃型感冒)
  • 脱水
  • 过度摄取咖啡因、尼古丁或酒精
  • 压力、忧郁或焦虑
  • 食物过敏、食物中毒
  • 链球菌性喉炎
  • 扁桃腺炎
  • 经前症候群
  • 怀孕

低血糖也可能引起头痛想吐,而低血糖的原因包括热量摄取不足、过度使用血糖药物、肝肾疾病、荷尔蒙失调、过度饮酒或使用特定药物等。

另一方面,有些较严重的疾病也可能引起头痛想吐:
  • 肾脏病
  • 脑膜炎
  • 疟疾
  • 黄热病
  • A型肝炎
  • 创伤性脑损伤
  • 颅骨骨折
  • 脑部的动脉瘤
  • 脑瘤

美国内科医师学会及美国头痛学会会员、内科医师 Colleen Doherty 指出,反覆发生偏头痛的患者中,有20~50%可能伴随噁心想吐、呕吐症状,建议有偏头痛想吐症状的人,可以用以下方法舒缓:
  • 松开过紧的衣物,尤其是胃部附近的衣物
  • 进行缓慢的深唿吸
  • 使用冰袋冰敷头部或颈部
  • 打开窗户,或到户外唿吸新鲜空气
  • 吃少量清淡的食物,避免有强烈气味或味道的食物
  • 持续小口引用白开水、无糖茶以保持身体水分充足

另外,部分替代疗法也可能有助缓解包含头痛想吐在内的偏头痛症状,例如姜茶、姜糖、针灸、芳香疗法等。


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