首页 医疗问答 健康资讯 动态 同城
全部 健康新闻 健康常识 健康百科

手脚冰冷容易发麻必饮四物汤!这体质别喝

admin
发表于 2019-10-03 03:01:30
【早安健康/杜淑贞(养生专家)】上中医课时,老师最爱叫我们做个小实验,与每一个同学握手,你会感到不同人手的温度相差可以很大;假如你触摸一百个人的手掌,会感觉到一百种不同的温度,因为每个人身体状况各有不同,而手和脚的温度最可以看出血气状况。

手和脚离心脏最远,如果有血虚情况,血流量减少、血行速度减慢,血液不能流通畅顺,手和脚就会首先变得冰冷。特别在冬天,很多女性、老人家甚至少数男性都会手脚冰冻,穿多厚的衣服还是觉得寒冷。其实衣服大多只起保暖、隔绝冷风的作用,如果身体自身不能产生热能,穿再多也只是徒劳。
手脚冰冷容易发麻必饮四物汤!这体质别喝




常年手脚冰冷,中医称为阳虚,平日宜多吃温补的食物,为身体加点暖。生姜、桂圆、黑芝麻、糯米饭都属于温热食材,可以帮身体补充热量。冬天什么汤水最保暖?首选一定是当归生姜羊肉汤。

早在汉代,被誉为医圣的张仲景就在《金匮要略》记载,当归生姜羊肉汤有温中补血、祛寒止痛功效,更被奉为驱寒第一名方。这个汤虽然只有三种材料,分别是养血活血的当归、温中散寒的生 姜、温中补虚的羊肉,但三者搭配起来就是冬天补身之最。
手脚冰冷容易发麻必饮四物汤!这体质别喝


饮后入睡,肯定会感觉到手脚变得温暖,容易睡得好。这种汤水男性、女性都可以饮,特别是平日怕冻、身体虚寒的朋友最合适。相对地,如果平时怕热、手足心热就不适宜饮用。遇上感冒发烧喉咙痛的时候,都不建议饮用。



当归20克
生姜30克
羊肉半斤


  1. 当归、生姜,沖洗干净,用清水浸软,切成片状。
  2. 羊肉洗净后切成小块。
  3. 将当归、生姜、羊肉全部放入锅中,最好用砂锅,加清水,大火煮滚后隔去浮面的泡沫。
  4. 加少量米酒,或糯米酒,加强行气活血效果,细火炖至羊肉软熟,加少量盐调味即可。
手脚冰冷容易发麻必饮四物汤!这体质别喝

手脚冰冷容易发麻必饮四物汤!这体质别喝
2367 0

你的回应