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腰痛治不好竟是因为小腿肌!这样做还你好脚力

admin
发表于 2019-10-03 10:41:48
【早安健康/张维庭编译】虽然身体没有大病,健康检查数值也还算正常,平时却总觉得肩颈僵硬、全身酸痛,甚至有恼人的腰痛毛病,怎么贴酸痛贴布、给人按摩都不见好转?其实,问题的起因可能不是腰部以及背部的肌肉,而是支撑着全身的小腿肌!长时间久站、突然激烈运动又没有做好事后伸展等状况,都会让小腿累积疲劳,肌肉僵硬,进一步导致腰痛、肩颈痛种种不适!透过简单的热敷疗法,轻松改善恼人的腰痛!



日本产妇人科学会前理事长、庆应义塾大学名誉教授吉村泰典担任监修的日本乐天美容健康专栏指出,如果有长期腰痛困扰问题,其实出问题的地方可能不是腰部,反而是小腿的阿基里斯腱!
腰痛治不好竟是因为小腿肌!这样做还你好脚力


腰痛平时比较容易联想到腹肌以及背部肌肉,然而其实阿基里斯腱的肌肉一旦萎缩,失去柔软变得僵硬,也是造成腰痛的一个原因。阿基里斯腱是从小腿延伸至脚踝后侧的肌腱,是腿部的重要大肌肉,负责支撑身体,担任让身体站立的重要角色。
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