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痛经自我护理有妙招

admin
发表于 2019-10-04 06:21:46


痛经自我护理有妙招,小编在这里为你支支招。痛经是不少女性朋友都难以忍受,而又是每个月都有那么几天要承受的痛苦。那么痛经该怎么自我进行护理呢
痛经自我护理有妙招
痛经是指妇女在行经期间或行经前后,出现小腹及腰部疼痛,甚至剧痛难忍,且随月经呈週期性发作的一种疾病中医认为,本病多因肝郁不舒,气滞血瘀或寒凝经脉,气血不畅所致,当以活血化瘀,温经止痛为主。下面就介绍几种外治痛经法,供选用。

痛经自我护理有妙招


白药填脐法:取云南白药适量,用白酒调成稀煳状,填于肚脐处,外用纱布覆盖,胶布固定,如将热水袋敷于肚脐处,效果会更好。每次10~15分钟,每日2~3次,连用3~5天。

药酊按摩法:取云南白药酊适量,涂于脐下关元穴和气海穴,并用手轻轻按摩,至区域性有热感时,疼痛即可消除。
痛经自我护理有妙招


注:关元穴:脐下3寸(脐下4指处,以患者自身的手指宽度为准)。气海穴:脐下1.5寸(脐下2指处)。

芥煳填足法:取白芥子12克,研为细末,加面粉、米醋适量调成稀煳状,敷于足心涌泉穴,外以纱布包扎固定,每日1换。如配合外敷关元穴、气海穴,效果会更好。

注:涌泉穴:足底(去趾)前1/3处,即屈趾时足底凹陷处。

痛经足浴方:取益母草、香附、乳香、没药、夏枯草各20克,水煎后取汁足浴。每次15~20分钟,每日1次,连续3~5天。
痛经自我护理有妙招


以上就是关于痛经自我护理有妙招的相关介绍,希望对你有所帮助,能帮你减轻痛苦。如果你有更多疑问,可以在健康第一网上了解更多痛经的资讯,或者可以询问线上的医生,感谢你对健康第一网的支援,祝身体健康,生活愉悦!

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