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心跳快的人容易减寿?预防血管病,4招帮心脏减负担

admin
发表于 2019-10-06 11:21:36
【早安健康/王彦文报导】心脏每天为我们勤奋工作,但人们却不容易感觉到心跳平稳的脉动,对于生活来说是重要的讯息。身体内发生的各种状况,其实都能从心跳数看出端倪。不良的生活饮食习惯、日常工作中的压力对各器官与神经系统带来的负担,都会即时改变心跳次数。

根据日本医学界间有名的田野调查结果,平均心跳数每增加5次,罹患脑中风心脏病的风险便同时会上升17%。于是知道自己每分钟心跳数的平均值,成为早期发现健康警讯的第一步。因为心跳数的增加,本身很可能就是心脏与血管系统发出的求救信号。



日本知名生物学家本川达雄在1992年便提出哺乳类生物在一生中的心跳数为定数的说法。老鼠的一分钟心跳数为600~700次,寿命为1.5~2年。大象的一分钟心跳数为20次左右,寿命为50~70年。哺乳类一生中的心跳数有其极限这个说法,也获得世界生物学界的认可。所以让自己的心跳数超出平均数值,等于在不知不觉间消耗自己的生命。

人类的一分钟平均心跳数为60~80 次,控制心跳速度的是自律神经中的交感神经与副交感神经,人处于兴奋状态时、佔上风的是交感神经,于是心跳加快。人处于放松状况时,佔上风的是副交感神经,于是心跳变慢。



日本帝京大学医学院教授大久保孝义表示,他从33年前便开始监测岩手县花捲市的三百名民众的心跳数增减,统计结果显示安静时的心跳数超过70的人,之后心跳数每增加五下,罹患心血管疾病与脑中风的风险便增加17%。而曾在名古屋大学附属医院任职的林博史医师也在临床经验中发现,心跳一直很快的病人想要完全复原,所花的时间跟心跳较慢的病人比起来长许多。


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