首页 医疗问答 健康资讯 动态 同城
全部 健康新闻 健康常识 健康百科

英国媒体以为她20+!45岁贾静雯「从小就是养生控」逆龄4秘诀

admin
发表于 2019-10-08 02:41:37
【早安健康/余宗翰报导】因为《我们与恶的距离》再创事业高峰的贾静雯,年过40岁、还有3个小孩,兼顾事业、家庭的她驻颜有术,完全不显老态,肤质吹弹可破、体态线条也雕塑有成,整个人就像20多岁的少女,先前还被英国媒体报导,外表看起来比实际年龄还小一半,堪称演艺圈越活越年轻的女星代表!
英国媒体以为她20+!45岁贾静雯「从小就是养生控」逆龄4秘诀


英国媒体以为她20+!45岁贾静雯「从小就是养生控」逆龄4秘诀
虽说美丽没有捷径,但在这漫漫长路上,精明的人会抓紧时间把握高效保养方式,才能兼顾工作、家务。贾静雯就是很有一套的保养达人,不只容貌冻龄,更重要的是善待身体,提早预约20年后的健康,她有4个简单易行、高CP值的保养重点,一起来看看!
英国媒体以为她20+!45岁贾静雯「从小就是养生控」逆龄4秘诀




最近为了出席金钟奖颁奖典礼能有更加美好的体态,贾静雯开始「减糖计画」,减少甜分与淀粉的摄取。这不代表贾静雯用病态的飢饿减肥法来瘦身,她会用地瓜和糙米取代精緻淀粉,多吃蛋白质、蔬菜和水果。

贾静雯曾分享,平时会在淀粉类食物中会加入全麦面包、麦片等较为高纤的食品,减少精緻淀粉的摄食比例。在蛋白质类的食物中,贾静雯会选择豆制品、瘦肉及蛋类等优良摄取来源;纤维类食物的部分,则注重花椰菜、绿叶蔬菜。
英国媒体以为她20+!45岁贾静雯「从小就是养生控」逆龄4秘诀


在《ELLE》的专访中贾静雯说过,不要刻意压低主餐分量,而是拿捏好摄取分量,才能保持身体的基础代谢量。採用节食来瘦身,一旦身体无法启动新陈代谢功能,不仅减肥没效,且容易累积热量、复胖率高。贾静雯又提醒,绝对不能光吃不动,不然也是会胖。


2352 0

你的回应