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秋天早晚温差大 保养私房小撇步

admin
发表于 2019-10-11 12:00:22
秋天早晚温差大 保养私房小撇步

匯流新闻网记者吕建德/台北报导

秋天是一年四季中最美的季节,如何由内而外做好秋季保养也是不可少的一项功课,Hi-Q health 将在10月27日上午11点至12点半举行无龄系和汉活颜坊,邀请中医师陈玫妃分享补身养颜之道。

依传统中医的养生方法要随着四时气候变化─寒热温凉湿燥,做适当的调整。秋季是万物敛收的季节,其气候主燥。在饮食上应多选用滋阴润燥之品调养,陈玫妃就建议,可以透过不同属性的中药材为「秋燥」温补养身,如;
白荳蔻 >> 行气、温中  蒜头 >> 健胃、止痢
蔘鬚 >> 补气、补力      甘草 >> 护肝、镇咳
当归 >> 补血、润肠      桂枝 >> 温经、袪风
红枣 >> 健脾、益胃      枸杞 >> 养肝、明目

秋天早晚温差大 保养私房小撇步

另外,秋分过后,随着黑夜变长、日照慢慢减少、气温渐渐下降、气候也愈趋干燥,以中医学的角度,外在容易出现「秋燥」,如: 皮肤干燥、过敏干燥等好发癥状,因此,秋季调养重点除了内补,更要外养!

季节转换之秋,该如何以食养生,吃出美颜?陈玫妃从事中医诊疗将近20年,尤对于女性生理调养有着丰富经验,届时陈医师亲手调配属于秋季的靓颜养身食材包,并分享如何进行脸部穴道按摩

无龄系和汉活颜坊

时间:10月27日(星期日)11:00-12:30
地点:台北市松山区八德路四段123-1号1楼 Hi-Q褐藻生活馆
洽询电话:02-2747-0006 分机148 孙小姐 ; 分机147何小姐

照片来源:Unsplash

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