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如何治疗腿部肌肉痉挛呢?

admin
发表于 2019-10-12 11:41:18

  抽筋即肌肉痉挛。腿常抽筋大多是缺钙、受凉、区域性神经血管受压引起。平时可适量补钙,多晒太阳,注意区域性保暖,也要注意体位的变化,如坐姿睡姿,避免神经血管受压。让我们一起看看如何应对吧。
本文导读

肌肉痉挛的分类

  夜间肌肉痉挛

  夜间肌肉痉挛(night cramp), 包括在任何静态的情况下所发生的抽筋,如睡觉时或静坐不动时发生之抽筋。此种抽筋常发生的部位为腓肠肌和足部的一些小肌肉。此种抽筋有些是因为神经肌的自主性活动使的患者的脚产生活动。

如何治疗腿部肌肉痉挛呢?

  中暑性肌肉痉挛

  中暑性肌肉痉挛(heat cramp),此种类型的抽筋与脱水和体内电解质的平衡失调有关。此种抽筋最常发生在运动员的身上,尤其是在炎热的天气下运动最易发生。典型的中暑性痉挛是于炎热的环境下工作一或二小时后发生;中暑性痉挛甚至在活动结束后的18小时之内皆可能发生,且可能在持续几天内肌肉皆有不正常的现象。中暑性痉挛多发生在手掌、手臂及腿部的大肌肉上,有时一些女性短跑选手也会在腹壁发生中暑性痉挛。

  中风后肌肉痉挛

  中风偏瘫患者在?康复治疗过程中?,常常会遇到令?人头疼的?肌肉痉挛。

如何治疗腿部肌肉痉挛呢?

腿部肌肉痉挛的原因就是活动的时候没哟让肌肉完全的放松,然后就进行了大量的运动,肌肉受到外界的强烈刺激,发生肌肉的抽搐,发生痉挛的时候,一定要让肌肉伸展,一般这个是不会影响到生命的,所以也不要过分的紧张,在晚上睡觉之前要对痉挛的腿部进行按摩。这样能够减少痉挛的次数。孩子需要注意的是在做运动之前一定要进行热身运动。等身体活动开了在进行大量的运动。

如何治疗腿部肌肉痉挛呢?
如何治疗腿部肌肉痉挛呢?

肌肉痉挛怎么办

  在急性期的处理

  抽筋发生时,患者需即刻休息。对抽筋的部位轻轻按摩,并将抽筋部位的肌肉轻轻拉长,因将肌肉拉长时,会使肌腱的张力增加,当张力达到某一强度时,神经会将冲动传至大脑,大脑为了避免肌腱受伤会释放讯息放松抽筋的肌肉。拉长肌肉时不可用力过勐,以免拉伤肌肉造成二次伤。若肌肉抽筋的时间很长,则可使用热敷或冷敷的办法来减轻疼痛,或区域性的喷洒或擦一些松筋止痛的药水或药膏也很有效。万一很容易再次发生抽筋,则需考虑肌肉是否过度疲劳、或脱水,前者则必须停止活动休息,后者则需补充水份和电解质。

如何治疗腿部肌肉痉挛呢?

  治本的处理

  发生抽筋者必须先了解自己的一些〞歷史〞,例如瞭解饮食的习惯、平日运动(工作)量对自己产生的压力量、抽筋的部位、发生抽筋时的天气状况等。摔角、自由车、或剑术选手所发生抽筋的原因可能是完全不同的,因此经从事的运动种类也是找出抽筋原因所须瞭解的专案。将所有的瞭解综合后,找出抽筋的原因,针对原因做预防改善,方能解决抽筋的问题。

腿部肌肉痉挛的原因与防治有哪些呢?

造成肌肉痉挛的原因有缺钙、或者是腿部受凉、或者是腿部神经血管受到了压迫。如果打算痉挛的情况,应该及时的对痉挛的肌肉进行按摩。尽可能的让腿部伸直,强拉肌肉。平时可以多补充一些钙剂。维生素D可以促进钙的吸收,多晒晒太阳补钙,另外不要让腿部着凉。做好保暖。睡觉或者是坐的时候调整好自己的姿势,不要压迫腿部的神经。多做一些腿部的按摩。

如何治疗腿部肌肉痉挛呢?

肌肉痉挛西医治疗

  在处理方法上,可分为两部份,一为急性期的处理,一为治本的处理。

  在急性期的处理:也就是抽筋发生时的处理,患者需即刻休息,对抽筋的部位轻轻按摩,并将抽筋部位的肌肉轻轻拉长,因当你将肌肉拉长时,会使肌腱的张力增加,当张力达到某一强度时,神经会将冲动传至大脑,大脑为了避免肌腱受伤会释放讯息放松抽筋的肌肉。拉长肌肉时不可用力过勐,以免拉伤肌肉造成二次伤 。短时间的肌肉抽筋经过处理后即可回到比赛场,但再次发生的可能性仍很高。若肌肉抽筋的时间很长,则可使用热敷或冷敷的办法来减轻疼痛,或区域性的喷洒或擦一些松筋止痛的药水或药膏也很有效。万一很容易再次发生抽筋,则需考虑肌肉是否过度疲劳、或脱水,前者则必须停止活动休息,后者则需补充水份和电解质。

如何治疗腿部肌肉痉挛呢?

  治本的处理:发生抽筋者必须先了解自己的一些〞歷史〞,例如瞭解饮食的习惯、平日运动(工作)量对自己产生的压力量、抽筋的部位、发生抽筋时的天气状况等,摔角、自由车、或剑术选手所发生抽筋的原因可能是完全不同的,因此经 从事的运动种类也是找出抽筋原因所须瞭解的专案。将所有的瞭解综合后,找出抽筋的原因,针对原因做预防改善,方能解决抽筋的问题。若你经常性的发生抽筋,又找不出原因,那你则须小心处理,请教医生做彻底的检查,因抽筋可能是一些血管疾病、糖尿并或神经系统疾病的症状

腿部肌肉痉挛是怎么一回事?

你很可能是体内出现了缺钙的症状才会有这种现象,一般来说只有勐然的运动过度才可能会出现肌肉痉挛。但是你已经遇到很长一段时间了,因为你是每天有规律性的骑车回家哎,你来说肌肉应该早就适应了你的运动量,所以你很可能是缺钙导致腿部肌肉没有办法正常工作。建议服用一些钙片并且平时要多吃一些肉类和牛奶,在这同时你还应该多晒晒太阳这样可以促进身体对钙的吸收

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