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通血、促代谢、平衡自律神经...全身健康只要按这里

admin
发表于 2019-10-13 08:01:39
【早安健康/刘国麟(三峡敏家诊所院长)】造成头皮部位血液循环不良的主要因素有两个,其一是因为头部的位置比心脏高,另一个原因是头皮没有肌肉组织可以自行活动。因此,要克服这两个问题,必须要倚赖伸展操来活动身体,促进血液循环;另外,指压按摩运用压感刺激穴位来活化身体的反射机能,也是促进人体自癒能力的一种手技疗法

人体有许多穴位与类似穴位反射区,指压按摩可以针对出现异常状态的对应穴位加以刺激,达到增强内脏功能,调节自律神经平衡,除了可以改善头皮的问题之外,还具备调节全身健康状况的功用。位于头部的穴位相较于身体其他部位集中,反射效果也比较好,而且不需要使用特殊的工具,只需要用手按摩、搓揉、按压或是轻拍头部,就可以达到不错的效果。
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此外,头皮下方佈满自律神经,具有调节内脏以及血管的功能,透过按摩头皮,刺激交感神经使血管收缩,或是副交感神经使血管松弛,藉此增加血液循环,达到健身与舒缓情绪的良好效果。现代人长时间坐着、缺乏运动、环境污染与不正常的饮食习惯等,这些都是造成体内血液循环不顺畅、新陈代谢速度减缓的原因。

当这些问题出现时,毒素就会因为无法正常代谢而囤积在体内,导致许多病痛出现。按摩头皮能够让血管在刺激下不断地收缩与松弛,血流量因此而增加,这是除了运动之外,另一项能够促进新陈代谢的方法。
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要特别注意的是,为了提升按摩的效果,可以选择在身心可以放松的环境中进行。除了洗头之后,其实平常利用工作的休息时间,有空就可以做,可以增加效果。但是如果本身患有其他重大疾病发烧或是怀孕时,建议应该先请医师评估之后再实施按摩。

本文摘自《头髮保养解密》/刘国麟(三峡敏家诊所院长)/晨星出版


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