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所有回春必需营养素,鸡蛋里通通有!一天一颗蛋让视觉减龄

admin
发表于 2019-10-13 09:01:31
【早安健康/菊池真由子(日本权威营养师)】

看起来比实际年龄年轻的秘诀,就在于一天吃一颗左右的鸡蛋。只要这样吃,衰老的肌肤就能立马返老还童,因为鸡蛋是让肌肤回春最见效的食材。

过了三十岁之后,由于润泽成分减少的关系,肌肤会干燥,形成皱纹,出现松弛现象,很容易引发一些肌肤问题。再加上基础代谢和新陈代谢同时下降了,与二十几岁的时候相较之下,会使人格外容易发胖。

能够抑制肌肤这些衰退现象,有助于身体回春的神奇食材,非鸡蛋莫属。鸡蛋除了能回春之外,还拥有必需营养素。
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这些必需营养素即为优质蛋白质、血红素铁、锌及维生素B群。事实上,这些回春必需的所有营养素,探寻全世界的食材,也唯有鸡蛋才无一不备。

大家能够体会,鸡蛋是何等有助于身体回春的神奇食材了吗?

鸡蛋厉害的原因,主要有二个。其一是富含优质蛋白质、吸收率佳的血红素铁及锌。这三者皆在合成润泽成分过程中不可或缺。
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另一个原因更加重要,就是鸡蛋含有大量的维生素B群。富含维生素B群的话,就能促进新陈代谢。新陈代谢活跃,减肥效果自然显着。


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