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他靠这2招甩肉70kg「瘦掉一个人」不复胖,方法竟超简单

admin
发表于 2019-10-23 10:01:27
【早安健康/张承宇报导】无论是为了维持美丽外表、看起来更加年轻,还是为了维持良好体力、好到更远的地方去玩;甚至是受到生命的威胁、被医师告知再这样胖下去命不久矣等等,都是减重的重要动机。

日本节目介绍一位成功减肥的民众,他靠着2种方法,竟然一口气减掉70kg,整整甩掉一个人的体重,而且也没有复胖,快来看他是怎么做到的!



日本生活类型节目「Hirunandesu!」介绍了多位成功减肥民众的减重秘诀,其中一位瘦最多的YUKO(35岁),花了2年的时间竟暴瘦了70kg,现在身高180cm,体重65kg,令人很难想像他2年前的体重高达130kg。

节目介绍,YUKO过去因为参加学校社团活动而暴饮暴食,同时饮食习惯也偏好高碳水化合物的食物,他还喜欢将10颗水煮蛋混合1整条美乃滋,淋在约720ml白米煮成的饭上面一起吃,他原本在高中毕业时只有65kg,而这样的吃法让他1个月就爆肥到85kg并且体重持续增长,甚至因此在骑脚踏车时爆胎过。

后来他21岁时血压高达200以上,到医院接受治疗,医师告诉他再这样胖下去可能危及性命,因此YUKO下定决心减肥,后来YUKO靠着简单的减肥法瘦身成功,最终减少到65kg也仍未复胖,YUKO也大方分享了他的减重2大秘诀:蒟蒻减肥法、电线桿间歇折返跑。


他靠这2招甩肉70kg「瘦掉一个人」不复胖,方法竟超简单
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